Okra o quiabo

Descubre la okra: tradición, sabor y salud en una sola verdura

En nuestra tienda ponemos a tu alcance la okra, también conocida como quimbombó o molondrón, una verdura de origen árabe que cada vez gana más popularidad en todo el mundo. Su vaina verde y alargada no solo aporta un toque exótico a tus platos, sino que también está cargada de nutrientes que cuidan de tu bienestar.

La okra es un alimento ligero, nutritivo y muy versátil. Contiene vitaminas A, C y K, ácido fólico y minerales como calcio, potasio y magnesio. Gracias a su alto contenido en fibra y antioxidantes, ayuda a mejorar la digestión, regular los niveles de azúcar en sangre y fortalecer el sistema inmunológico. Además, su aporte de ácido fólico la convierte en una excelente opción para las mujeres embarazadas.

En la cocina, la okra es tan práctica como deliciosa. Puede incorporarse en guisos, sopas, ensaladas o salteados, siempre aportando una textura única y un sabor suave que combina con todo tipo de recetas. Es un ingrediente ideal para quienes desean mantener una dieta equilibrada sin renunciar al placer de comer bien.

Eso sí, como todo alimento saludable, se recomienda un consumo moderado. En exceso puede causar pequeñas molestias digestivas y no está aconsejada para personas con tendencia a formar cálculos renales.

Si buscas una verdura que una tradición, sabor y beneficios para la salud, la okra es tu mejor elección. Conócela, disfrútala y dale