Melón bollo el antídoto contra el calor

Descubre todos los beneficios del melón bollo, una de las mejores armas contra el calor

Un melón bollo cuenta con casi un 80% de agua en su interior, es decir, por los entre 3 y 3,25 kg que puede pesar un melón bollo de Frutería de Valencia, tu fruteria online de confianza, esta fruta incluye al menos 2 litros de agua, exactamente la cantidad mínima que según los expertos deberíamos consumir diariamente. ¿Te parece mucho? Los seres humanos somos un 65% agua, un poco menos líquidos que un melón bollo. O sea, por cada 50 kg de peso, 33 kg de una persona son agua. Y de esos tres cuartos de líquido que forman el cuerpo humano, al día perdemos más de dos litros de agua, incluso más dependiendo de las circunstancias personales. El sistema excretor; es decir, orina, heces y sudor, nos hace perder en torno a dos litros que se ven aumentados hasta los dos y medio a través de la respiración, que también nos hace perder agua por la humedad que genera.

Por tanto, un melón bollo no es solo un alimento que incluye gran cantidad de provitamina a, clave para el buen estado de la piel, y vitamina c, la mejor defensa para los resfriados, sino que también es la mejor fuente de hidratación para combatir el calor del verano. Tanto para niños, que adoran el sabor dulce de un melón bollo, como para adultos, y ancianos, que al notar menor sensación de sed, compensarán la falta de hidratación mediante frutas tan jugosas como el melón. Quién también debe estar muy atento a la hidratación son las mujeres embarazadas, que deberán consumir unos 300 mm más de agua al día durante el embarazo y hasta 700 mm más durante la etapa de lactancia.