Calorías de las frutas más veraniegas

Descubre las calorías de las frutas de verano y disfruta combatiendo al calor

Cuando hablamos de frutas de verano nos viene rápidamente a la mente la sandía, el melón, las cerezas… Pero,  ¿Sabes realmente cuales son las calorías de las frutas de verano? En este artículo te vamos a contar de qué frutas te debes fiar más en verano si no quieres llevarte ningún tipo de sorpresa con la báscula.

1. Calorías Sandía: Casi puro agua. La sandía es la fruta más veraniega y con la que menos calorías, 30, ingeriríamos si solo comiésemos 100 gramos, pero cuidado, una cuña de sandía suele estar más cerca de los 300 que de los 200 gramos, por lo que su aporte calórico superaría las 80 calorías. Sigue siendo poco, pero tampoco hay que abusar.
2. Calorías Melón: En un caso muy similar a la sandía, el melón destaca por estar en el top de menos calorías de las frutas veraniegas. Apenas 34 calorías por cada 100 gramos de esta fruta, además  de mucho agua y vitamina A.
3. Calorías Melocotón: Por la internacionalización de la producción, ya no se ve solo en verano, pero es su época concreta, de la que madura con solo 39 calorías y un increíble sabor dulce pese a sus pocos azúcares.
4. Calorías Cereza: Si la sandía o el melón te parecen frutas muy veraniegas, ¿Qué hay que decir de la cereza? Es un placer saborearlas en verano, más aún sabiendo que por cada 100 gramos que comemos, es decir por cada 12 cerezas, solo estamos ingiriendo 50 calorías.
5. Calorías Aguacate: ¡Cuidado! Otra de las frutas más veraniegas es el aguacate, pero también es una pequeña bomba de calorías. Acumula 160 por cada 100 gramos, y un aguacate medio suele pesar en torno a 250 gramos, por lo que no hay que pasarse con esta fruta.

Las calorías de las frutas como el melón o la sandía son casi inexistentes