HIgos secos, una fruta que podemos comer durante todo el año y con numerosos beneficios para nuestra salud.

Los higos son una fruta de los meses de verano, desde Julio hasta Septiembre aproximadamente.

Si queremos disfrutar de su agradable sabor durante los meses de invierno tenemos que realizar el proceso de secado,

Simplificando un poco éste proceso  consiste en secarles al sol durante varios días, escaldarlos y enharinarlos.

Comprar higos secos es beneficioso para nuestra salud debido a la cantidad de propiedades y beneficios que tiene su consumo.

Hierro, fibra, calcio, potasio, minerales, vitaminas, son algunas propiedades, además de ofrecer un gran aporte energético ayudándote a mejorar el estado de ánimo.

Por el contrario a lo que la mayoría de la gente piensa, a pesar de tener un algo contenido calórico, consumir unos pocos higos secos al día no engorda.

Son utilizados en multitud de dietas para perder peso debido a su efecto saciante.

Consumirlos es recomendable para deportistas o personas con una gran actividad por la energía que aportan..

Empezar el día comiendo higos secos es empezar el día con energía.

Como ya hemos dicho antes, los higos secos nos aportan gran cantidad de fibra, por lo que ayudan a mejorar el transito intestinal.

Si los incorporas a tu dieta, tendrás unos huesos sanos y además te protegen contra el cáncer de colon.

Tanto para empezar el día, como para merendar o para comer entre horas,  ya sabes que como todos los frutos secos, comer higos secos es saludable y beneficioso para tu salud. 

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